بیماری‌های شایع در فصل پاییز

 

الهه گودرزی / سرماخوردگی و آنفلوآنزا هم در فصل پاییز تشدید می‌شوند، چراکه رطوبت هوا کاهش پیدا می‌کند و البته به این خاطر که هم بچه‌ها و هم بالغین در مواجهه بیشتری با میکروب‌های بیماری زا قرار خواهند داشت.در اینجا می‌خواهیم به برخی از شایع ترین بیماری‌های پاییزی بپردازیم. برخی از این بیماری‌ها در روزهای آخر تابستان و شروع پاییز شیوع بالایی دارند و تغییرات ناگهانی در دمای هوا، رطوبت و فشار اتمسفر وضعیت را برای بروز آنها مناسب می‌کند. 

 

 سرماخوردگی و آنفلوآنزا

باران، بادهای شدید و تغییرات رطوبت هوا مهم ترین عواملی هستند که در کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن نقش دارند. پس بدن راحت‌تر به دام سرماخوردگی می‌افتد. خبر خوب آنکه سرماخوردگی‌های پاییزی معمولا به شدت سرماخودگی‌های زمستانی نیستند. با این حال مراجعه به پزشک و درمان این بیماری برای پیشگیری از ابتلا به عفونت‌های ویروسی و سرماخوردگی‌های زمستانی امری ضروری است.برای پیشگیری از این حملات سرماخوردگی، اول از همه لباس‌های مناسب این فصل را انتخاب کنید. ورزش را فراموش نکنید و مصرف میوه و سبزی‌های خود را افزایش دهید. جالب است بدانید استفاده از آب سرد برای شست‌و‌شوی صورت و بینی هم می‌تواند در پیشگیری از سرماخوردگی پاییز کمک کننده باشد.مبتلایان به آسم باید سعی کنند در فصل پاییز بیشتر در خانه بمانند و از تهویه مناسب منزل اطمینان حاصل کنند.

 آلرژی و آسم آلرژیک و برونشیت 

مانند بهار، در پاییز هم بیماری‌های آلرژی و آسم و مخصوصا آسم آلرژیک شیوع بالایی به خود می‌بینند. آسم آلرژیک در این فصل بسیار شایع تر از خود آسم است. چیزی حدود 90 درصد آسم‌های کودکان و 50 درصد آسم‌های بزرگسالان در این فصل آسم آلرژیک است. علت آن است که میزان مواد آلرژن (مانند گرده‌های گیاهان، گردوخاک و قارچ‌ها) در هوا و محیط اطراف ما افزایش پیدا می‌کند. این علائم مخصوصا در روزهای بادی، روزهایی که میزان آلاینده‌های هوا بالاتر از حد معمول است و همچنین در مواجهه با دود سیگار و گردوخاک تشدید می‌شود.بنابر مطالب گفته شده پاییز فصل پرخطری برای ابتلا به بیماری‌های ریوی و برونشیت‌های مزمن است. شیوع بالای آسم‌های آلرژیک و غیر آلرژیک از یک طرف و تضعیف سیستم ایمنی و مستعد شدن بدن برای بیماری‌های عفونی از طرف دیگر وضعیت را برای بیماران ریوی و عفونت‌های ریوی خطرناک می‌کند. بنابراین افراد دارای سابقه بیماری‌های ریوی باید بیش از پیش مراقب سلامتی خود باشند. البته آسم آلرژیک معمولا همپای بیماری برونشیت پابرجا نمی‌ماند و خوشبختانه ماهیتی فصلی دارد و مهم ترین مشکلی که ایجاد می‌کند، مشکلات تنفسی است.مهم ترین اقدام برای پیشگیری از ابتلا به این دسته از بیماری‌های پاییزی و داشتن روزهای آرام در طول پاییز، تهویه مناسب اتاق‌ها و عدم مواجهه با آلرژن‌های موجود در هواست.این مساله مخصوصا برای مبتلایان به آسم اهمیت دارد که باید سعی کنند در فصل پاییز بیشتر در خانه بمانند و از تهویه مناسب منزل اطمینان حاصل کنند.

 زخم‌های معدی و روده ای

یکی دیگر از بیماری‌های شایع این فصل از سال، زخم‌های گوارشی است که می‌تواند علت‌های زیادی داشته باشد، از جمله سیگار کشیدن، الکل، استرس، عادات غذایی غلط، بیماری‌های مزمن، عوامل ژنتیکی یا عفونت باکتری هلیکوباکتر پیلوری. شایع ترین علامت تغییر اشتها، درد و استفراغ است. دردهای گوارشی معمولا بعد از مصرف وعده‌های غذایی بیشتر می‌شود و جز مراجعه به پزشک ور پیگیری جدی درمان، چاره ای نخواهند داشت.

 بیماری‌های روماتوئیدی

بیماری‌های روماتوئیدی مانند آرتریت در طی پاییز جدا شایع می‌شوند. به دلیل کاهش دمای هوا در پاییز، درد و حساسیت مفاصل در این فصل بیشتر می‌شود. حمام آب گرم، طب سوزنی، داروهای ضدالتهابی و پماد‌های ضد درد و همچنین اجتناب از پیاده روی بیش از حد در هوای سرد و بارانی مهمترین اقدامات موثر در کاهش ناراحتی‌ها برای افراد مبتلا به آرتریت است.در صورت وجود دردهای شدید مفصلی در این فصل، مصرف ویتامین‌های گروه ب و کلسیم و همچنین توجه به برنامه غذایی از جهت این مواد مغذی با تقویت رگ‌های عصبی و نیز استخوان‌ها در کاهش علائم نقش موثری را بر عهده دارند. پوشیدن لباس‌های گرم و انجام نرمش‌های درمانی از دیگر توصیه‌ها برای این بیماران است. فراموش نکنید که ورزش‌ها باید حتما در فضای خانه و در شدتی انجام شود که باعث ایجاد درد نشود.

 نارسایی قلبی

بیماری‌های قلبی از دیگر خطرات تهدیدکننده سلامتی در فصل پاییزند. بدن در تلاش است که خود را با تغییرات فصلی تطبیق دهد و این باعث تحمیل بار اضافی بر سیستم قلب و عروق خواهد شد. بنابراین این فصل برای مبتلایان به بیماری‌های قلبی احتیاط‌هایی را به همراه دارد و پیگیری هرچه دقیق تر و جدی تر درمان‌های این بیماری‌ها در فصل پاییز توصیه می‌شود.

 چاقی

چاقی هم از جمله مشکلاتی است که در پاییز شیوع بیشتری پیدا می‌کند. بدن انسان برای محافظت از بدن در فصل‌های سرد قادر است چربی را در خود جمع کند و آن را هم به عنوان منبع انرژی و هم جهت حفظ گرما در بدن به کار بگیرد. بنابراین محیط برای افزایش وزن و چاقی فراهم خواهد شد. از آنجایی که بخشی از این تجمع چربی در درون بدن انجام می‌شود، ممکن است در ظاهر چاقی مشهود نباشد، اما منجر به افزایش خطر بیماری‌هایی مانند دیابت، افزایش فشار خون و تصلب شریان‌ها خواهد شد. برای حفظ وزن طبیعی لازم است ضمن توجه به فعالیت بدنی منظم، مصرف سبزیجات، میوه‌ها و ویتامین‌هایی مانند ویتامین ث را افزایش دهید.